النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    1 - 12 - 2008
    المشاركات
    8

    ماذا أفعل مع حساسيتي ودمعتي السريعة ؟

    ,. آلسَـلآآآم عليكم ورحمة الله وبركاته .,

    عنديْ مُشكله
    أنيْ حسَآسهّ بزيَآده
    يَعنيْ أي كلمَه تزعلنَي أبكَي علىْ طولَ
    وهَذي آلصٍفه مو ح ـَلوه لأنهَآ تحرجنَي
    قدآم أيْ شخص وتعطيَه إنطبآع أنَ شخصيتيْ ضعيفه
    وأنَ هذي نقَطة ضَعفَ .!

    فيآليتَ يآأخيْ وأستآذي مُهذب
    تُقدِم ليَ آلحَل ../


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    23 - 5 - 2002
    المشاركات
    5,477

    أختنا الكريمة ..
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته . .
    وأسأل الله العظيم أن يجعلك من الطاهرات الصالحات العفيفات . .

    أخيّة . .
    الحساسيّة المفرطة عادة ما تكون بسبب :
    - نظرتناللأشياء وتسير المواقف بصورة ضخمة غير واقعيّة .
    - سعينا أن نكون مثاليين في كل شيء في حياتنا فلا نفشل ولا نخطئ ولا نريد أن يغضب منا الآخرون ولا نحب أن يرفع أحدهم صوته علينا . ..
    وهكذا نتوقّع أننا نستطيع أن نحقق هذه المثاليّة . .
    - الهروب من الموقف وعدم التفاعل معه .

    أخيّة . .
    عندما يقول لنا شخص ما : ( إنك لم تفلح في هذا المشروع ) !
    فلماذا نظن أنه يتهمنا بالفشل !
    لماذا لا ننظر ونفسّر المواقف بما تحتمله من تفسير بسيط غير عميق !
    سنكون أكثر حساسيّة عندما نمنح أنفسنا فرصة أن تفسّر مواقف الآخرين بصورة عميقة ونقول هو يقصد كذا وكذا ..فما نملك حينها إلاّ البكاء والدموع كنوع من التعبير عن ألم هذه التفسيرات في أنفسنا !
    وحتى نصحّح المسار ينبغي أن لا نفسّر الأمور بأكبر من حجمها . .
    وأن نقبل انتقاد الآخرين لنا . .
    وأن نقبل الآخر كما هو ولا نتمنى منه أن يكون مثلنا !
    من طرق علاج الحساسيّة :
    - المصارحة والتعبير عمّأ في النفس .
    والمصارحة نوع من التفاعل الإيجابي مع الموقف ..
    عندما تحدث مشكلة بينك وبين بعض أفراد اسرتك أو صديقتك .. لا تنطوي .. لكن اسأليها كيف نحسّن من هذا الموقف .؟!
    ما هو التصرّف الصحيح في مثل هذا الموقف ؟!
    ما هو الحل ؟!
    وابدئي في التفاعل مع الموقف بطريقة إيجابيّة ..
    وعندما تشعرين بأي شعور ربما يذرف دمعتك حاولي ان تصارحي به الطرف الاخر ..
    قولي له : كلمتك هذه - على سبيل المثال - لم افهم ماذا تقصد منها ممكن تفهمني قصدك !
    الكلمة هذه ضايقتني .. ماذا قصدت بها ؟!
    المهم أن لا يبقى شيء مكبوت في النفس .

    - لابد أن تمنحي نفسك الثقة بنفسك وأنك تملكين اشياء ربما لا يملكها الآخرون فاستخدمي مواهبك واستخرجي مكنون طاقتك في عدم الهروب من المواقف بل التفاعل معها .

    - الدمعة شيء جميل .. حاولي أن تجعلي دمعتك في المواقف المؤثرة ( الإيجابيّة ) كالبكاء عند قراءة القرآن والبكاء في الصلاة ، والبكاء عطفاً على الضعفاء والفقراء .. وهكذا عندما نرشّد هذه ( القوّة ) العاطفية في اتجاه صحيح نستطيع أن نقلل من مشكلة ( الحساسيّة المفرطة ) ..

    أتمنى لك حياة سعيدة . .قريرة بها عينك .




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •