النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    8 - 4 - 2010
    المشاركات
    13

    اتعبتني احلام اليقظه!!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني من احلام اليقظه حيث اشغلتني عن امور كثيره اعظمها عدم التركيز والخشوع في الصلاه فطول اليوم افكر في شخصيتي المثاليه اللتي رسمتها في مخيلتي وابتكراحداث جديده لهذه الشخصيه اتمنى تكونوا فهمتوا معاناتي!
    ولكم جزيل الشكر.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    23 - 5 - 2002
    المشاركات
    5,477

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
    وأسأل الله العظيم أن يحقق لك أمانيك في رضاه ..

    في العادة يا أخي أن مثل هذه الأحلام تكثر عند الشخص في مرحلة عمر ما بعد المراهقة ما بيت تقريبا 15 - 19 سنة تزيد أو تنقص قليلا ..

    شيء طبيعي مثل هذه الأحلام في مثل هذه المرحلة العمريّة ..
    قلة التجربة والخبرة في الحياة ..
    كثرة الأماني ..
    الانفتاح على الحياة ..
    يجعل مثل هذهالأحلام - لا أقول تسيطر - إنما أقول تتكرر على الشاب أو الفتاة في مثل هذاالعمر .
    وهي في هذاافطار شيء مقبول وطبيعي وتنتهي مع الوقت أو بانتهاء هذه المرحلة العمرية أو مع الانخراط في المسؤوليات والالتزامات الحياتية بشكل واقعي .
    لكن حين تسيطر مثل هذه الأحلام على الشخص .. فإنهاتعطي دلالة أنها نوع من الهروب ..
    كحالة نفسيّة حين يكون هناك نوع من العجز البدني أو النفسي أو المادي في تحقيق بعض الطموحات ..

    لذلك ..
    من النصائح في مثل هذه الأحوال ..
    1 - غذا كانت الأحلام تأخذك إلى طموحات معيّنة .. ركّز حلمك حول شيء واحد ، وليكن شيء يمكن تحقيقه .
    كأن تتخيّل مثلاً : أنك دكتور عالمي في تخصص ما !
    هنا ركّز أحلامك حول هذاالحلم .. وفي واقعك احرص على تحقيقه من خلال الاهتمام بدراستك .. القراءة في حول هذاالتخصص .. التواصل مع أصحاب التخصص وهكذا .
    يصبح الحلم نوع من الدافع للعمل .

    مثال آخر ..
    حين تدخل إلى الصلاة .. ركّز تفكيرك في الهدف من الصلاة . واجعل لكل صلاة هدفاً في حياتك ..
    فحين تدخل في صلاة الفجر مثلا ... ليكن هدفك أن تتبّع مع الإمام خواتيم الآيات التي يقرؤها وماهي صفات الله التي خُتمت بهاالآيات ..

    وهكذا ..

    تعوّد دائما على تمارين الاسترخاء ..
    مارس التمرين يوميّاً بمعدّل ثلاث مرات في اليوم كل مرّة عشر دقائق ..
    تمرين الاسترخاء ..
    أن تجلس في مكان هادئ ..
    وبوضعية هادئة ومريحة جدا ..
    أغمض عينيك ..
    خذ نفساً بهدوء بمعدّل 10 ثواني ..
    احبس نفسك ولمدة 5 ثواني ..
    أخرج نفسك بهدوء في خلال 10 ثواني ايضا ..
    مارس هذا التمرين عشر دقائق ثلاث مرات كل يوم ..
    فذلك يساعد على تحسين التفكير .. تريتب ( ملفّات الدماغ ) يفرّغ شحنات التشتت في الدماغ .

    حدّث من تحب بأحلامك ..|
    أخرج أحلامك من دائرةالتفكير ( الذاتي ) إلى دائرة الكلام والحديث بهذه الأحلام ..
    اختر صاحبا أمينا .. حدّثه بأحلامك .. وليكن هذاالصاحب رشيداً في رأيه .

    حدّد ماهي الأحلام والأفكار التي تسيطر عليك في أحلام اليقظة ..
    حاول أن تفنّد هذه الأحلام ..
    ما يمكن تحقيقه ..
    ما لا يمكن ..
    وهكذا ..
    وابذل المستطاع فيما يمكنك تحقيقه .. وتجنّب التفكير او الاسترسال فيما لا يمكن تحقيقه .
    أكثر لنفسك من الدعاء ..

    والله يرعاك ؛ ؛ ؛




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •