النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    26-03-2012
    المشاركات
    3

    أخاف مِن الحُقن الطبيّـة فكيف أتخلّص مِن هذا الخوف ؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    ارجوكم ساعدوني
    انا معي حالة خوف غير طبيعية من دكتور الاسنان الخوف من الابرة
    اخاف منها لدرجة امرض اسبوع بس مجرد افكر اروح له والم بطني غير طبيعي بس اشوف الابرة افضل ابكي من الخوف واعرق احس اني بحالة نفسية غير طبيعية ودايم افكر فيها كرهت حياتي
    ابي اتخلص من الخوف ودي اسوي اسناني والله خربت وانا خايفة
    ارجوكم ساعدوني ولكم جزيل الشكر.....

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    23-05-2002
    المشاركات
    5,477

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته . .
    واسأل الله العظيم أن يجمّلك بالطاعة ، ويربط على قلبك . ..

    أخيّة . . .
    دائما موقفنا من الأشياء يتحدّد من خلال ( أول صدمة ) أو ( المواجهة الأولى ) . .
    وقد يتحدّد موقفنا من خلال ( وصف الآخرين ) للأمر . ..
    فنتصوّر الأمر أضخم مما صوّره لنا . . لأن التصوّر أوسع خيالاً من الواقع . . .

    أخيّة . . .
    ربما ( واقول ربما ) أن ما يزيد خوفك من ( الإبرة ) نظرة الآخرين لك خاصة ممن حولك .. وربما خوفك من سخريتهم أو ضحكاتهم . . .
    هذا مما يزيد ( الضغط النفسي ) على بعض ممن يخافون من ( الإبر ) . .

    لذلك . .
    افهمي جيّدا أن هناك من يخاف من ( الإبرة ) حتى من بعض كبار السن . . .
    لذلك لا تهتمي كثيرا لردّة فعل الآخرين تجاه موقفك . . .
    عدم اهتمامك بهم . . سيعينك على اتخاذ خطوات ( إيجابية ) ولو كانت بطيئة . . لأن المهم أن تتخذي خطوات بعيدا عن اي ضغط نفسي من الآخرين . .

    2 - لا تكثري التفكير في الإبرة . .
    كثرة التفكير المرتبط بالخوف يتسبب في إثارة بعض الهرمونات في الجسم والافرازات التي يكون لها دور في زيادة القلق عند الشخص . .
    لذلك لا تفكّري في الأمر كثيرا . . .

    3 - اذا خطرت لك ( الإبرة ) ففكري فيها بطريقة ايجابيّة . .
    فالابرة وسيلة لمساعدة لتتجنبي ألم إصلاح الأسنان أو خلعها . . لأن ( ألم خلع السن ) أقوى من ( وخز ) الإبرة . .
    فكري بالإبرة بطريقة ايجابيّة بمعنى أن تفكري في ىثارها الايجابيّة ..

    4 - أحضري ( غبرة ) طبيّة عندك في البيت . . انظري إليها . . تلمسيها ... تعوّ>ي على غرزها في جسم أملس ( كاسفنج ) أو ( فلين ) . . وهكذا مارسي ( المواجهة مع مصدر الخوف ) بمثل هذه الطريقة .. فهذا سيخفّف عنك كثيرا من الشعور بالخوف من ( الإبرة ) . .

    5 - إذا ذهبت إلى طبيب الأسنان . . اصطحبي معك صديقتك أو أختك ممن تثقين بحبها ونصحها لك . . وجودها معك عند طبيب الأسنان يساعدك على تجاوز الخوف . .

    6- اطلبي من طبيب الأسنان أن يضع نوع من المسكن ( الموضعي ) البنج محل الوخز . . وحينها لن تشعري بألم الوخز . . .

    7 - دائما تذكّري أن الم ( فساد أسنانك ) أقوى من ألم ( وخز ) إبرة لا يستمر أكثر من لحظة في الثانية بينما خراب الأسنان يستمر معك المهم طوال العمر !!

    8 - إذا خرجت من بيتك إلى طبيب الأسنان . .
    قولي دعاء الخروج من المنزل ( بسم الله توكلت على الله ولا حول ولاقوة إلاّ بالله )
    ففي هذا الدعاء عون نفسي وحسيّ لك . .

    9 - اذهبي إلى طبيب الأسنان وأنت مبتسمة متفائلة .. وأنت متخيّلة للنتائج الايجابية من صلاح أسنانك وجمالها . . . لا تذهبي وأنت تفكري في ( افبرة ) وإنما اذهبي وأنت تفكري كيف سيكون جمال أسنانك بعد إصلاح ما يمكن إصلاحه منها . . .

    10 - اكثري لنفسك من الدعاء وطلب المعونة من الله . . .
    وثقي أن الله يعينك ..

    والله يرعاك ؛ ؛؛




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •