النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    29-12-2011
    المشاركات
    2

    الحساسية الزائدة ونقص الثقة بالنفس

    السلام عليكم .. تحية طيبة و بعد ...
    جزاكم الله خيرا على ما تقدمون للمسلمين و جعله في موازين حسناتكم.

    ترددت كثيرا قبل الكتابة هنا لأني لا أدري حقا إن كنت أعيش مشكلة نفسية تستدعي عونا متخصصا أم أني فقط أواجه صعوبات تكدر صفوي آنيا .. لذا سأحاول قدر ما استطعت أن أصف نفسي و شخصي لكم بعد أن سمعت كل من حولي يجزمون بأني مريضة نوعا ما - أمي و أختي - نعم .. مؤسف حقا أن أقرب الناس لك لا يحاولون فهمك بل يقفزون مباشرة للحكم عليك و إدانتك، من أجل كل هذا أطمع ان أجد عندكم القليل من التفهم و قد أطمع لقليل جدا من المواساة .. أقول هذا نظرا للكم الهائل من المثالية المفرطة و العقلانية اللامحدودة و التجرد الكامل من العواطف الإنسانية الذي ألمسه في ردودكم .. و أنا بهذا لا أنتقدكم - حاشا - بل رؤية صغيرة لردودكم منبعها اطلاعي الكبير على أساليب المستشارين في التعامل مع أصحاب المشاكل.

    عودة للموضوع الأصلي ..

    - أقترب من الخامسة و العشرين من العمر، على المستوى الشكلي أتمتع بجمال كبير تحسدني عليه الكثيرات لكني رغم هذا أجدني محتاجة و بشدة لأن يذكرني أحد ما بهذا بين حين و حين لا أثق بمظهري و أعاني متلازمة المقارنة الدائمة لنفسي مع الغير - متلازمة من اختراعي - أقارن نفسي مع الجميع دائما و أبدا : مع اختي، مع قريبة ما، مع جارة، مع فتاة مارة في الشارع صدفة بل حتى مع وجه تلفزيوني او عنكبوتي .. من الأجمل ؟ هو سؤالي التاريخي و لا أعلم السبب لكني أعلم النتيجة حين تكون المقارنة في غير صالحي .. ضيق بسيط و حزن .. ستقول : انت لا تقدرين النعم الموجودة لديك و تنظرين للمفقود و قد تقول أنت مغرورة .. أنا ببساطة لا أثق في مظهري.

    على المستويات الأخرى .. أملك شهادة جامعية - 4 سنوات - عملت من خلالها لمدة سنتين ثم فقدت عملي بسبب بطلان اعتمادها فوجدتني أصارع الفراغ و خيبة الامل نظرا لأني كنت متفوقة منذ صغري في الدراسة - قفزت مباشرة إلى السنة الابتدائية الثالثة و أنا في عمر 6 سنوات - و كنت موهوبة و لحد الآن في اللغات الأجنبية و الفنون المسرحية و الرسم و إلقاء الشعر .. لكن كل هذا لم يعد ذا قيمة بعد أن فقدت كل طموح لي و حلم في أن أكون شخصا منجزا و مبدعا، أصبح تفكيري سطحيا جدا لا تكاد تصدق أنه ينبع من عقل موهوب مثلي .. أدمنت الطبخ حتى برعت فيه هربا من الفراغ و العديد من الفنون المنزلية لتسلية نفسي و طبعا تفرغت لإتقان أحكام تلاوة القرآن حتى برعت فيها و أجزت دون حفظ .. أحاول كثيرا أن أمتلك الإرادة لمواصلة حفظ القرآن كاملا لكن يأسي و ضعف إرادتي و هواي الذي يغلبني يثبطني عن ذلك.

    - اعاني حساسية مفرطة تجاه الأشخاص و الأشياء و ردود الأفعال و كل شئ حولي، أهتم بشكل مفرط برأي الناس عني و عن كل ما يتعلق بي و أحرص دوما على أن اكون محط إعجاب و قبول، أخاف على مشاعر الناس تماما مثل خوفي على مشاعري لذا لم أؤذ أبدا كبيرا و لا صغيرا في حياتي و لله الحمد، طيبتي القلبية تمنعني أيضا عن رد الإساءة أكظم غيظي نعم لكني لم اتعلم كيف أعفو و أصفح لذا بسبب كل ما سبق أصبحت اعاني من أعراض عضوية - آلام و حموضة المعدة الناتجة عن الهيجان النفسي - و الأرق و اضطراب النوم مما أدى بي إلى إدمان أدوية مهدئة.

    - أشعر في اغلب الاحيان بشقاء نفسي كبير و اعترف أني افتعلته بنفسي و اعترف أيضا أن جزءا كبيرا منه هو عدم زواجي لحد الآن ,, أشعر بالوحدة - أحاول جاهدة قتلها دون جدوى - بالغيرة - أحاربها بالاستماع الدائم لمحاضرة المشايخ و الدعاة و قراءة المواعظ - بعدم الرضا، بانعدام الثقة في نفسي و أسوء منها نقص ثقتي بالله و تسليمي الأمور إليه .. المصيبة أني اعلم أن الأمور تجري بالمقادير و أن الأرزاق مقسمة لأجلها و أوانها .. أعلم علما عاريا من اليقين الذي يئست من الوصول إليه.

    - لا أفعل شيئا غير الإنتظار ,, انتظار قطار هارب و فرحة مؤجلة و حلم لا يتحقق. كم هو صعب إحساسك بالخواء، بالفراغ دون نصف ما يأبى الالتحام معك. كم هو رهيب الأنس بالوحدة و الذكريات فقط و العيش بمعزل عن الدنيا و كل ما فيها. قد أدخل في دوامة من الحزن تستمر لأيام أصوم فيها عن الطعام و الكلام فقط لأني أشعر بالعنوسة و كل ما يترتب عنها .. أقول في سري: جهزت نفسي لأن أكون زوجة مثالية و أما رائعة لكني لا أشعر في داخلي أن أيا من هذا سيتحقق .. لا أشعر أني أستحق فعلا حياة كريمة و زوجا كريما.
    المشكلة عند من تنتظر طويلا أنها تضيف لأحلامها أحلاما و لشروطها شروطا يتعذر وجودها عند الخطاب العاديين الذين يطرقون بابي .. رغم اني لا أنشد المستحيل.

    - أصبحت للأسف أترجم كل نظرة و كل همسة و كل كلمة على انها شفقة و هذا الأمر يحزنني جدا رغم أني أعيش في بلاد منفتحة و مجتمع متحرر نوعا ما لا يعترف بسن معين للزواج. أصبحت دمعتي ترابط على طرف رموشي مستعدة للانهمار تحت أي ظرف مهما كان بسيطا و هذا يحرجني.

    - حياتي أصبحت روتينية و رتيبة و باردة لا يتغير فيها شئ .. كل يوم هو نفس اليوم، حقا إنها حياة خالية من أي هدف أو طموح .. لا تعتقد سيدي أني لست ملتزمة بصلواتي أو أورادي أو أذكاري ، أنا ملتزمة لكن حتى التزامي هذا غدا جزءا روتينيا من يومي أؤديه كغيره من الواجبات.

    ما فائدة جمالي و ذكائي إن كان هذا حالي؟ كيف أترك التفكير في المستقبل ؟ هل سأبلغ الثلاثين و أنا في نفس النقطة ؟ ماذا أفعل كي أقلع عن المقارنة الدائمة و الغيرة التافهة المذمومة و كيف أقتنع اني شخص يستحق السعادة و يقدر على صنعها من الواقع و النعم التي تملؤه؟ هذا الأسئلة هي ملخص كل ما قلته.

    - أعتذر بشدة على الإطالة و على الاسترسال في الكتابة .. كل الشكر لكم و بالغ احترامي و تقديري.

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    23-05-2002
    المشاركات
    5,466
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..
    وأسأل الله العظيم أن يشرح بالإيمان صدرك وأنيرزقكبرد اليقين ..
    وشكرا للطف قولك وحسن ظنك ..

    أخيّة ..
    السلوك ( الإرادي ) للإنسان في الواقع إنما هو أثر لـ ( فكرة ) و ( شعور ) .
    ومشاعر الانسان قوّتها وضعفها على قدر قوّة ( الفكرة ) وصحتها والاقتناع بها ..
    ولذلك ( أفكارنا ) هي التي تصنع مشاعرنا وفي نفس الوقت تصنع ( سلوكياتنا ) ..
    الفكرة قد تكون صحيحة .. لكن قد يكون هناك ضعف في قوّة الايمان بها والاقتناع بها والحاجة إليها . . لذلك لا تتكون عندنا المشاعر اللازمة لترجمة هذه الفكرة إلى سلوك ..

    من خلال هذه المقدمة أستطيع أن اقول لك :
    1 - أن ما تقومين به من المقارنة بينك وبين الآخرين ( سيما في الجمال ) هو سلوك ( ردّة فعل ) ربما من أثر تربية خاطئة أو موقفاً خاطئاً ربما حصل معك في الصّغر .. أو أنك ربما في بيئة تكثر من ( المقارنات ) أو نحو ذلك ..
    أو قد يكون هناك موقف ما تعرّضت له سبب عندك هذاالنوع من السلوك كردّة فعل ..

    لا يلزم من أن يكون ما تعانيه ( مرضاً ) قد تكون هي حالة ( مرحلة ) بسبب ظرف ما ..
    وقد يتلاشى هذاالأمر لو ( انتهت هذه المرحلة ) ...
    حتى ما تعانين منه من الشعور بالإحباط ..أو عدم التقدم ..
    هو في الواقع ( مرحلة شعوريّة ) " لكل عامل شرة وفترة "
    قد يكون من أسباب ذلك أن ( ضخامة التطلّع ) للآخرين يقلل في نظرك منجزاتك ..
    وقد تكون ( توقعات ) الآخرين منك تحاصرك وتسبب لك نوعاً من الضيق ..
    فحين نشعر أن الآخرين يتوقعون منّا شيئا ( عظيماً ) لأننا نملك من الذكاء والقدرة هذه المراقبة لتوقعات الآخرين تجعلنا لا نشعر بقيمة ما نحققه من منجزات .. وفي نفس الوقت تُشعرنا بالإرهاق ..
    وقد يكون من الأسباب . .. ( أحاديّة النظرة في الانجاز ) ..
    يعني أنا لا يمكن أن أنجز بسبب أن شهادتي لمتعتمد !
    أو لأنني خرجت من عملي ووظيفيتي !
    من الخطأ أن تربطي تميّزك وإنجازك لمجرد ( شهادة ) !
    لولا هذه الشهادة ( بعد الله ) لم تتعلمي فنون الطبخ ، ولم تتعلمي أداء القرآن ..ولم تتعلمي ..
    فالشهادة كانت مثل ( القيد ) أو ( الغمامة ) التي تحجب عنك طرفاً جميلاً في حياتك ..
    لكن من حكمة الله ورحمته بك .. أن قدّر عليك وفقدت عملك ولم تُعتمد شهادتك ..

    نصيحتي لك ..
    أن توجدي الدافع الذاتي بإيجاد الحاجة الملحّة ..
    فإذا شعرت أنك بحاجة إلى التميّز والانجاز فستنجزين وتتميزين ..
    إذا شعرت أنك بحاجة إلى أن تبدعي فستبدعين ..
    ولاحظي أقول لك بـ ( حاجة ) يعني المسألة ليست مسألة أمنيات ..

    فأنت حين تعطشين وتكون هناك ( حاجة ) للشرب..فإنك لن تتمنّي ( الماء ) بل ستجتهدين أن توفري الماء لتشربي ..
    لماذا ؟!
    لأن هناك حاجة ..؟!
    وليس ( أمنية ) !

    احيي الشعور بالحاجة في نفسك لما تطمحين إليه ..
    وتذكّري دائماً أنه ليس هناك أي حل يمكن أن يكون بلا بذل أي جهد ..
    فإن لكل ( حل ) ثمن !
    ولكل تغيير ( ثمن ) !
    وقد يكون الثمن ( بعض الراحة والهدوء ) ..
    ارتبطي بمجموعات عمل ..
    ابحثي عن عمل آخر .. وثقي أنك ستبدعين فيه .
    لا تنتظري الزواج .. لأنه يأتيك بلآ ( انتظار ) فليس هناك حاجة للانتظار ..
    اهتمي بواقعك كما هو ( ولا تنتظري ) ..
    فالحكمة تقول : إذا انتظرت ماء القدر أن يغلي فلن يغلي ؟!
    بمعنى أن منيضع قدر الماء على النار وويقف عنده ينتظر غليانه فإنه سيشعر أن الوقت يمرّ ببطئ !
    لكن من يضع قدر الماء على النار ثمينشغل بأمور أخرى فسيتفاجأ أن الماء قد سخن في وقت قصير !

    لذلك اخرجي من حلقة ( الانتظار ) إلى ساحة ( العمل ) والانجاز ..
    ودائما ذكّري نفسك بشعور الاحتساب ..
    احتساب الأجر عند الله ..

    وأكثري من الاستغفار ..
    فإن النبي صلى الله عليه وسلم قال - وهو الصّادق المصدوق - " من لزم الاستغفار جعل الله له من كل همّ فرجا ومن كل ضيقمخرجا ومنكل بلاء عافية "
    وأكثري من الصلاة على النبي صى الله عليه وسلم في كل حال .. فإنها باب من ابواب تفريج الهموم ..

    فقط ز.. حينيقوم اليقين في القلب مع الثقة بالله .

    والله يرعاك ؛؛؛




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •