3 أساليب للتفكير الإيجابي ..

[الجوهرة]

إن التفكير السلبي يجعلنا نقع في مأزق الإسراف في التشاؤم . وعندما تغيري اسلوب تفكيرك ستصبحين اكثر قدرة على الإمساك بزمام أمورك وستضاعف ثقتك بذاتك .
جربي هذه التقنيات وستشعرين الفرق بعدها بإذن الله :

1- سجلي حسنات وسيئات الشعور السلبي مثل ( لن أحصل على عمل جديد ) ويسمح لك ذلك برؤية عدم جدوى التفكير بهذه الطريقة .

2- تحدثي إلى نفسك كما لو أنك تتحدثين إلى صديقة وتخيلي أن لديها المشكلة ذاتها . فكيف تطمئنيها ؟ بعدئذ طبقي النصيحة ذاتها على نفسك.

3- ضعي التفاصيل وبدلا من صياغة عبارات مثل ( إنني لا أصلح في عملي ) ابحثي عن الأشياء التي تصلحين لها والأخرى التي لا تتقنيها . عقب ذلك اعتمدي على ثقتك بنفسك وقدراتك الذاتية وعالجي نقاط ضعفك .