المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ما هو علاج الخجل وتجنّب الاختلاط بالناس ؟



أهل الأرض
08-30-12, 6:30 PM
من یعاني من الخجل و یبعد من الناس علیه کیف یداویه؟

مهذب
09-13-12, 2:16 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته . .
واسأل الله العظيم أن يرزقك حسن التوكّل عليه والثقة به .

أخي الكريم . .
الخجل .. حالة نفسيّة مرتبطة بعوامل كثيرة منها :
- العامل الوراثي .
- ومنهاالعامل التربوي .

فالمرء قد يكون نشأ أو تربّى في بيئة تقلل من شأنه ، أو في بيئة غير صحيّة من الناحية الاجتماعية بين أفراد البيت الواحد ، فالطفل الذي ينشأ بين أبوين مختلفين متشاحنين ..
أو ينشأ في بيئة فيها نوع من القسوة والضرب والتحقير . . ونحو ذلك .
ربما ينعكس ذلك على شخصيّته بالخجل ، وقد ينعكس على شخصيّته بالعناد .

النصيحة لمن يعاني من الخجل :
1 - أن يدرك أنه ليس كل الخجل مذموم .. فهناك مستوى معين من الخجل يكون مقبولاً ، ولا يشكّل مشكلة نفسيّة .. وقد تكون المشكلة النفسيّة فقط في تفسير هذاالخجل أو الموقف على أنه خجل مذموم .
لذلك من الاهمية بمكان إدارك أن بعض الخجل ( محمود ) .

2 - الحضور والاشتراك في بعض الدورات التدريبية التي تُعنى بتطوير الذات والتنمية البشريّة . . ، فتصحيح المفاهيم ، ومعرفة معلومات جديدة واكتساب مهارات فكرية وسلوكيّة تساعد على تجاوز مشكلة الخجل .

3 - الحرص على الانسجام في أعمال ( تطوعية ) جماعيّة . .. دائما العمل ضمن مجموعة يساعد الخجول ( مع الوقت ) على التعاطي مع مجموعته سيما لو كان في المجموعة من يجيد التعامل والتواصل مع إخوانه .

4 - الكتابة والمشاركة في قنوات التواصل الاجتماعي . . مع الاستمرار تمنح الانسان نوعا من الثقة في نفسه .

5 - غالب الخجل يكون سببه الخوف من النقد . .
لذلك على من يعاني من الخجل أن يدرك أنه لن يسلم من النقد حتى وهو خجول . . وعليه أن ينظر للنقد على أنه فرصة للتطوير مهما كانت لغة النّأقد واسلوبه ..
يعني لا تربط بين شخصيّتك وبين أسلوب الناقد .. ولا تفسّر النقد على أنه تقليل ..
أو أنه انتقاص . .
فسّر النقد على أنه فرصة تطويرية ( مجانيّة ) .

6 - من الجيد أن يكون لك صديق صادق ، تصارحه وتستشيره وتستنصحه ، وتطلب منه أن يكون لك موجّها ومعيناً سيما في المواقف التي تشعر فيها بالخجل .

أكثر لنفسك من الدعاء .

والله يرعاك ؛ ؛ ؛