المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ترعبني الأماكن المغلقة فماذا أفعل ؟



خجووله
09-10-11, 11:43 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكر الله لكم سعيكم واثابكم ورزقكم افضل ما تتمنون يا رب العالمين ..

مشكلتي التي اشكوها إليكم بعد الله على أمل ان تساعدوني فيها

هو اني اخاف جداً من الاماكن المغلقة كـ المصاعد الكهربائية و مواقف السيارات تحت الارض
وغيرها .. أشعر بحالة من الهلع مما يخجلني امام من حولي ....

والمشكله في ذلك اني احصل على وظائف مقبولة , واذهب إليها ثم اتراجع عنها رغم تمسكهم بي
وكل ذلك بسبب الاماكن المغلقة كالمدارس .. ماذا أفعل ..

اصبحت ابحث عن الوظائف ثم اتركها لهذا السبب ...

مهذب
09-14-11, 11:04 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته . .
وأسألالله العظيم أن يكفيك شرّ ما أهمّك . .

أخيّة . .
لو سمحتِ لي أن اسألك :
ماالفرق بين ( البيت ) و ( المدرسة ) أليست كلها أماكن مغلقة ؟!
كيف لو أردت قضاء حاجتك . . هل تقضينها في مكان مغلق أم مكشوف ؟!
ماذا لو ركبت السيارة . . ؟!
وكيف لو ذهبت إلى مناسبة في قاعة افراح أو مناسبات ؟!

هل الأماكن المغلقة - عندك - كلها سواء .. وتُشعرك بالهلع ؟!

أخيّة . .
هناك شيء ما ربما حصل لك في طفولتك أو في فترة من فترات عمرك . .
ارجعي بالذاكرة للوراء . .
حدّدي الموقف ..
ماذا حصل لك
ومتى نشأ معك هذاالخوف والهلع ؟!

تابعينا بتوضيح أمرك بصورة أوضح مما ذكرت في سؤالك ..

والله يرعاك ؛ ؛ ؛

خجووله
09-15-11, 3:35 PM
جزاك الله خير الجزاء
البيت او القاعة افراح اتمكن من الخروج بأي وقت ممكن
البيت لدّي مفتاح خاص ودورة المياه كذلك .. بما اني انا اتحكم بإغلاقها وفتحها

اخي
الخوف من الاماكن المغلقه التي لا استطيع التحكم بها
ك المصعد الكهربائي مثلا او المدرسه يكون المفتاح مع الحارس خارج المدرسه
وفي احد الايام ذهبت الى مدرسه وعندما اردت الخروج رأيت الحارس يغلق الباب ويذهب
للصلاة .. وكان النساء يريدون الخروج فرفض حتى يصلي فأغلق الباب وذهب

فشعرت بالهلع وتمالكت نفسي خجلاً ممن حولي


اما موقف ايام الطفوله نعم يحصل لي كثيراً
كان عندنا باب في بيتنا القديم له مزلاج خارجي
وكانت اختي الكبرى تغلق الباب وتهرب ولا استطيع فتحه حتى اضرب الباب بقوه

وكانت تفعل هذا عدة مرات وبشكل فجائي

مثلا نكون نلعب فتستغل غفوتي وتخرج تركض وتغلق علي الباب
سامحها الله وعفا عنها
اثر علي ذلك بشكل كبير في حياتي الان وكل ما اتذكر ذلك اعتقد ان هذا هو السبب

مهذب
09-18-11, 9:19 AM
أسعدك الله وبارك فيك . .
الذهنية السابقة المطبوعة في ( عقلك الباطن ) تحتاج أن تزيليها من عقلك بـ ( التعوّد ) مرة بعد مرة . .

صحّحي فكرتك :
- أنه لا يمكن أن يقع عليك شيء إلاّ بأمر الله وعلمه . وهو أرحم بك أكثر من نفسك .
فقط علّمي قلبك ان الله و الذي يحميك ويكفيك . " واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن يضروك بشيء لم يضرّوك إلاّ بشيء قد كتبه الله عليك "

- احرصي دائما عند الخروج من المنزل أن تقولي دعاء الخروج ( بسم الله توكلت على الله ولا حول ولاقوة إلاّ بالله ) فإن النبي صلى الله عليه وسلم أخبر - وهو الصّادق المصدوق - أن من قال هذه الكلمات عند خروجه من المنزل قيل له ( هُديت وكُفيت ووقيت وتنحى عنه الشيطان )
فأي شيء أعظم حراسة لك من هذا ؟!
هداية
وكفاية
ووقاية
ويتنحة عنك الشيطان ..
هذا وعد الصادق المصدوق .

- لابد ان تكسري حاجز الخوف بالمغامرة . .
يعني اخرجي للعمل ، وكلما راودك شعور الخوف شتتتي تفكيرك ولا تركزي التفكير في الباب ..
ركّزي في هدفك من الخروج .. في عملك في إنجازك ..

- من الجيد لو تزوري مرشدا أو مرشدة نفسيّة . .

حماك الله وكفاك .